雨でもウォーキング
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週一回通っているウォーキング教室
雨でもみんな休まずに来ていましたよ

こうして室内で練習できるので、私は先日新しく買った
靴を体育館シューズとして初めて持っていきました

買った時アドバイスしてもらったので先生も覚えていて
「その靴合っているみたいね~」と言っていましたが

この方は新しい生徒の名前はすぐに覚えちゃうし、この前習った
日本語「ウデ」に続いて「『アシ』も覚えたわよ~」とのことで
またまた感心してしまいました

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この日は体育館にあった柔らかいボールを利用した練習をしました

これを両手で腕高く上げながらつま先で歩く
...はまだ良かったけど、次にかかとだけで歩けといわれても
なかなか前に進まなかったです

その後、ふたり一組になってボールをパスしながら
歩き、みんな若返った気持ちになったものですが

これやりながら後ろ向きに歩けと言われて
目がまわりそうになりましたよ

普段より運動量は少なかったかもしれませんが
寒くないのでTシャツ一枚の人も何人かいました

まあたまには室内もいいですがこれで
体育館の隅っこで雨漏りしてなきゃ完璧でした~


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Top▲ | by hpopone | 2014-01-31 19:29 | ウォーキング | Comments(6)
Commented by あのん☆5 at 2014-02-01 21:58 x
頑張ってますね〜
歩き出したら結構歩けるでしょう。
いい汗ですね。私もそろそろ見習って行動を起こさないと、
危険ゾーンに突入しそうです。
ウオーキングのイベントがあるのが目標が出来ていいですね。
Commented by ふぃのな at 2014-02-02 00:03 x
あのん☆5 さん
やはり12月ののイベントで6.5kmも歩けたことで自信みたいなのが
でてきました

以前は雨だったらサボりたい気持ちの方が大きかったですが
だんだん楽しくなってきました

歩くのが好きな友達が一緒に参加してくれるので
これからも続けないとですね (^.^)
Commented by milletti_naoko at 2014-02-03 09:16
ウオーキング教室! いろいろな動作を加えて、姿勢もよくなり、健康に役立ち、歩き方もりっぱな授業ができるんですね。びっくりしました!

日曜に山登りをして、疲れ果てて最後は登るのがつらかったので、後ろ向きに山を登ってみました。後ろ向きに歩くと、壮大な景色も見えるし、いつもは使っていない筋肉を使っているようで、おもしろいなと感じました。
Commented by cachaca at 2014-02-07 09:49 x
ふぃのなさんもがんばってますねー。
ウチは雨の日は近くのホームセンターへ行きます。商品棚の通路をすべてくまなく歩くんです(^0^) ホームセンタはフロア自体が広いので45分は歩けます。その間にお買い得品を見つけたり。

上のnaokoさん(?)が書いておられるように、ウチも坂道は後ろ向きです。これ、お尻と太ももの前筋肉を使ってるのがよくわかります。
Commented by ふぃのな at 2014-03-24 16:14 x
なおこさん 
いつも自然の中を歩かれているから
見える景色も違うでしょうね~
コメントをいただいたまんまですみませんでしたm(_ _)m

Commented by ふぃのな at 2014-03-24 16:24 x
cachacaさん
風邪やら何やらでウォーキング教室も
ひと月ぐらい行けませんでした
ぼちぼち復活しております
お返事がとてつもなく遅れて
すみませんでしたm(_ _)m
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